Almondberry Chocolate Protein Shake

Lianne

Griekse yoghurt, amandelpasta, bramen, chocolade… Ik bedoel… dat is hoe dan ook een hit, toch?!

Alle macronutriënten, vezels en vrijwel alle micronutriënten zijn vertegenwoordigd in deze shake… en dan ook nog een (kleine) energieboost door de chocolade… ideaal 😉

In een blender doe je…

  • 150 gram kersen
  • 100 gram frambozen
  • 100 gram Griekse yoghurt, 0% vet
  • 25 gram amandelpasta
  • 1 eetlepel rauwe cacao poeder
  • 1/2 banaan
  • 30 gram whey naturel, vanille of met een aardbeismaak
  • Ijsblokjes en/of extra water/melk (macro’s niet meegerekend)

Mixxxxxxxxxxx tot een egale massa en geniet ervan!

Per glas/persoon heb je dan 260 kcal; 9 gram vetten; 19 gram proteïne; 24 gram koolhydraten

About Lianne information